骨折醫(yī)生請進，不專業(yè)的求你別來回答，急

健康咨詢描述： 后，拍片，大腳拇指內固定良好，再過半月后，拍片外腳踝骨折線模糊。
又過了半個月，也就是2011年7月5號時，拍片，大腳拇指固定良好，骨折線比上次更模糊，旁邊有一些骨質疏松。
我的主治醫(yī)生說，可以嘗試拄拐負重走了。
還囑咐我要踩下去，才會不骨質疏松。
我腳拇指的關節(jié)已經活動五六天了，明顯感受到有力量但不能打開關節(jié)。
我五天前去看醫(yī)生，也是這樣對他說，然后，他掰了一下，拍一聲，關節(jié)打開，然后，對我說，太久沒動很僵硬，還告訴我自己不要亂掰
。
配合中藥熏洗。

想得到怎樣的幫助：1、我腳拇指活動五六天，腳拇指有力量下壓，但腳拇指第二關節(jié)依舊不能打開彎曲，這是正常的嗎？
怎么鍛煉和鍛煉時間，會更好呢？
2、我已經骨折72天了，骨折功能鍛煉恢復期，大約在骨折后幾天到幾天呢？