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2022-01-26 09:29:44 我要投訴
肥胖是長(zhǎng)期高熱量飲食，熱量攝入大于消耗，過(guò)多熱量轉(zhuǎn)化為脂肪造成的，所以只有降低熱量攝入增加熱量消耗才會(huì)有減肥效果，只有限制熱量攝入才能減肥，可以適當(dāng)進(jìn)食低熱量食物如蘿卜黃瓜青菜等，讓這些食物產(chǎn)生飽腹感減少其他高熱量食物，避免進(jìn)食油炸食品過(guò)多肉類等含熱量多的食物，不吃零食甜食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，逐漸把體重控制好。
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