膝蓋后側(cè)的窩里面疼痛

健康咨詢描述： 11月中旬的時(shí)候上廁所出來踩到水了，然后不由自主的蹲了下去，當(dāng)時(shí)就感覺膝蓋后側(cè)的窩里面劇痛（當(dāng)時(shí)膝蓋沒有著地），站起來緩了半天才能走路，從此以后，只要坐的時(shí)間長了，再站起來那個(gè)部位就劇痛，除非我坐下或躺下的時(shí)候腿也一直繃的直直的，站起來才不會(huì)那么痛， 上下樓的時(shí)候也很痛，而且蹲下也會(huì)劇痛。我貼過膏藥，拔過罐子都沒效果，請(qǐng)問我這到底是傷的什么部位，是筋還是韌帶還是肌肉還是半月板？我現(xiàn)在真的非?？鄲?，感謝醫(yī)生解答:

想得到的幫助： 貼膏藥和拔罐子都不管用，我這個(gè)該怎么治呢？