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我太胖,怎么才能健康的瘦下去

男 | 23歲 2022-01-27 16:16:21 1人回復 來自

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醫(yī)生回復區(qū)

呂紅瓊
呂紅瓊 洛陽市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 乳腺癌,肺癌,胃癌,結直腸癌,膽囊癌,肝癌,淋巴瘤 幫助網友:2635
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2022-01-27 16:18:10 我要投訴

      每一個胖男孩都是一個潛力股,能夠瘦下來的話就完美逆襲了,你會發(fā)現(xiàn)原來小鮮肉說的就是我。減肥沒有什么捷徑,主要是管住嘴,邁開腿,動起來,堅持下去。不要吃高熱量,高脂肪,高糖的食物,早餐盡量豐富,午餐盡量均衡,晚餐盡量少吃。選擇一項自己喜歡的運動,并堅持下去。
      

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