睡眠不好有時(shí)候耳朵還發(fā)熱
健康咨詢描述： 差不多一兩周了每天晚上睡覺(jué)就比如說(shuō)我12點(diǎn)睡覺(jué)三四點(diǎn)鐘就要醒或者五點(diǎn)鐘醒我以前不是這樣的但這一兩周就出現(xiàn)了兩個(gè)多星期了吧我該怎么辦
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睡眠不好，有時(shí)候耳朵發(fā)熱。已經(jīng)有兩個(gè)多星期了，這種情況最好到醫(yī)院做一個(gè)全面檢查，明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。平時(shí)不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ潭加兄谒摺?br />
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你感覺(jué)睡眠不好耳朵發(fā)熱。像這種情況現(xiàn)在兩周了，如果一直不好的話，你可以去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬飦?lái)改善，但是作為你自己也需要做個(gè)全面的健康查體，排除一下疾病的原因，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)于的緊張焦慮，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
我高中生快高三了沒(méi)時(shí)間我覺(jué)得應(yīng)該不是壓力原因吧
那你就去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，排除一下疾病的原因，但是我覺(jué)得可能還是與你個(gè)人的心理問(wèn)題有關(guān)系，比方說(shuō)焦慮。
我之前得過(guò)抑郁狀態(tài)就很像抑郁癥那種但后來(lái)我堅(jiān)持每天晚上放學(xué)跑步和仰臥起坐運(yùn)動(dòng)加上看一下網(wǎng)絡(luò)文案最后沒(méi)這種感覺(jué)了我現(xiàn)在感覺(jué)是沒(méi)什么好焦慮的就是睡眠不好
春天是精神心理方面的疾病，容易復(fù)發(fā)或者是發(fā)病的季節(jié)，所以你最好還是讓經(jīng)治醫(yī)生再看一下，給你做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，你現(xiàn)在可以去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。
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