每天跳500個(gè)跳繩加150開合跳對身高有好處夠嗎
男 | 13歲 懸賞6個(gè)健康幣
2022-03-20 18:50:48
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健康咨詢描述： 哪些運(yùn)動整合對身高有好處，或者對身高好處有哪些每天打籃球?qū)Υ笸忍貏e酸咋辦
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2022-11-18 11:46:10 我要投訴
你好，跳繩是一種很好的運(yùn)動項(xiàng)目，每天跳繩和開合跳這兩項(xiàng)運(yùn)動對身體的長高有一定的好處，另外打籃球?qū)τ陂L高也有一定的好處，大腿特別酸疼，這種情況有可能是肌肉軟組織受傷或者是平時(shí)運(yùn)動少引起的癥狀，這種情況可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，慢慢的就會好轉(zhuǎn)，不要劇烈的活動，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素D，注意營養(yǎng)均衡。
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