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2022-03-29 15:00:48 我要投訴
交叉韌帶損傷以后，鍛煉的方法一個是膝關(guān)節(jié)屈膝，還有一個膝關(guān)節(jié)的伸直，膝關(guān)節(jié)的屈伸運動，每天都要進(jìn)步，循序漸進(jìn)，鍛煉以后有些腫有些痛，這是正常的，可以用些藥物治療，比如外涂藥膏，青鵬軟膏，吃些活血消腫的藥物，比如大活絡(luò)膠囊，還可以練直腿抬高的運動，就是睡在床上把腿伸直抬到30度左右，然后停到個四五秒放下來，兩腿交替抬高
疾病百科| 韌帶損傷
掛號科室：骨外科
溫馨提示：
運動前要做好熱身活動，使關(guān)節(jié)熱先起來。
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