失眠是常見的睡眠問題,例如入睡困難,睡眠淺,多夢(mèng)噩夢(mèng)等。引起失眠的因素很多,包括情緒因素,環(huán)境因素,軀體因素等。嚴(yán)重失眠或者是習(xí)慣性失眠是比較常見的睡眠障礙,單純的中藥治療對(duì)于嚴(yán)重失眠療效欠佳,需要配合抗焦慮藥物治療。某些中成藥物對(duì)于改善睡眠有一定的幫助,例如烏靈膠囊,甜夢(mèng)膠囊,百樂眠等。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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