20歲女吃蓋士力D3全能高鈣片能增高嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-04-19 12:42:58
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健康咨詢描述： 20歲女吃蓋士力D3全能高鈣片能增高嗎
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2022-04-19 13:22:50 我要投訴
20歲再長(zhǎng)高的可能性不大，補(bǔ)鈣有利于增高，但是需要根據(jù)不同的年齡，平時(shí)注意，肉蛋奶均衡搭配，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃綠色蔬菜水果補(bǔ)充維生素。保證良好的睡眠，不能熬夜，保持心情舒暢，不能生氣，尤其是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如打籃球，跳高游泳，或者乒乓球
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