十二歲孩子吃什么增高

      12歲的孩子這個時候正處在生長發(fā)育過程中，建議適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如可以吃雞蛋，牛奶，瘦肉，魚類等富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以適量的進行補充，另外還可以吃新鮮的蔬菜和水果，里面富含著維生素以及膳食纖維，包括白菜，菠菜，蘋果，橙子等。除此之外還需要進行良好的運動習(xí)慣，比如可以適當(dāng)?shù)倪M行蹦跳運動，還是要保持良好的睡眠習(xí)慣。