大體重的人可以做開合跳,但是在做開合跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意運(yùn)動(dòng),姿勢(shì)要正確還要注意控制住運(yùn)動(dòng)時(shí)期,在剛開始做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,運(yùn)動(dòng)量不要太大,運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要太長,同時(shí)要注意控制住飲食,不要吃高熱量的食物。
溫馨提示:
破除不良習(xí)慣 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良習(xí)慣。
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