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每天都覺得覺不夠睡怎么辦

保密 | 0個月 2022-09-09 14:29:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天都覺得覺不夠睡怎么辦

醫(yī)生回復區(qū)
王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-09-19 11:45:58 我要投訴

      每天睡覺都感覺睡不夠。最好是去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，找到引起的原因進行對癥治療，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律起來以后，適當?shù)淖鲆恍敉獾腻憻挘谴竽X保持興奮狀態(tài)，平時自己要多培養(yǎng)些興趣愛好。因為你的興趣愛好多了以后，大腦處于一種興奮狀態(tài)，所以就不會感覺困倦。
      

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