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2022-09-19 11:46:13 我要投訴
你好，看了一下你的描述，一般來說在睡前的話還是不建議吃香蕉的，平時(shí)的話要注意在睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量不要吃太多甜食，因?yàn)橄憬逗写罅康墓?，人在睡眠的時(shí)候代謝率都比較低，這樣的話如果睡前吃大量香蕉的話，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體大量糖分無法代謝，從而會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而會(huì)增加自己體重，建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣睡覺前盡量減少攝入食物。
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