便秘，環(huán)境飲食習(xí)慣改變

女 | 25歲 2022-09-19 14:15:11 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：原本吃水果蔬菜很多，吃飯比較少，但大便規(guī)律。由于工作外出，吃飯變多和規(guī)律之后反而便秘了

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2022-09-19 14:55:18 我要投訴

便秘最好的方法就是調(diào)理飲食，多喝開水，吃點(diǎn)稀飯，米粥，蔬菜水果，香蕉，南瓜，薯類，火龍果，山藥，土豆，玉米，白菜等粗纖維類的食物才能更好的促進(jìn)排便。平時(shí)不要長(zhǎng)期久坐，也不要吃辛辣的食物，一定要養(yǎng)成每天排大便的習(xí)慣，每天早上可以喝喝一杯蜂蜜水，才能更好地促進(jìn)排便。

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱... 更多>>

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