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2022-10-08 13:39:46 我要投訴
因?yàn)樯眢w太瘦想要長胖，首先需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，平時(shí)應(yīng)該選擇吃一些高營養(yǎng)以及高蛋白的食物，有利于體重上升，另外體型瘦可能跟個(gè)人體質(zhì)有一定關(guān)系，另外跟遺傳因素也有一定關(guān)系，如果是因?yàn)殚L時(shí)間營養(yǎng)不良引起的，可以通過食療方法進(jìn)行改善，比如雞肉，魚肉，鴨肉，奶油等，還可以吃新鮮的蔬菜水果，另外還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，可以參加運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以跑跑步，踢球等。
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