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晚上吃面條會(huì)發(fā)胖嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-09-24 09:01:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 晚上吃面條會(huì)發(fā)胖嗎

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:39:55 我要投訴

      如果晚上吃的面條比較多，或者時(shí)間比較長(zhǎng)，也是容易發(fā)胖的，因?yàn)槊鏃l含的熱量比較多，所以平時(shí)注意健康飲食習(xí)慣，需要清淡易消化飲食，多吃綠色的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物，每天主食的量應(yīng)該控制，不能吃的太多，而且需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      

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