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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-15 22:10:56 我要投訴
正常的情況下就是說黑色的或者是說比較暗的這種環(huán)境是能夠達(dá)到睡眠質(zhì)量，所以說嗯開燈睡覺這種陽光照射并且比較聰明，不容易進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，所以說這種情況達(dá)不到休息容易造成一些精神狀態(tài)比較差。所以基本上應(yīng)該都是關(guān)燈睡覺。每個(gè)人的習(xí)慣也是有差別的。
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