經(jīng)常頭痛怎么辦?

      經(jīng)常性頭痛不容忽視在我們周圍經(jīng)常有人喊頭痛,并為經(jīng)常發(fā)作而苦惱,甚至懷疑自己是不是患了顱內(nèi)腫瘤。其實(shí),臨床醫(yī)生告訴我們,頭痛越是經(jīng)常發(fā)作,屬于器質(zhì)性疾病的可能性越小。據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明,一般性的頭痛80%左右是緊張性或神經(jīng)血管性頭痛,或偏頭痛。它們的發(fā)生或加劇都與精神因素有關(guān),即大多是因受到劣性精神刺激,或腦力活動(dòng)持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)而發(fā)作或加劇的。股市的潮起潮落、麻將桌上的一賭輸贏、學(xué)習(xí)的高度緊張、工作和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中得與失都是劣性的精神刺激。電腦旁的長(zhǎng)時(shí)間工作、以及伏案疾書長(zhǎng)時(shí)間用腦都容易造成大腦疲勞,引發(fā)頭痛。</P><P>預(yù)防這類頭痛的最佳對(duì)策是講究心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生,讓自己的心胸開闊,不為股市乃至生活中得失所困擾,避開不良的生活習(xí)慣和嗜好,不自尋苦惱。工作和學(xué)習(xí)講究科學(xué)用腦,不過度疲勞,做到勞逸結(jié)合,保證每晚七八個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,盡量使自己的生活有規(guī)律。</P><P>豐富生活內(nèi)容,學(xué)會(huì)科學(xué)的休息,也是防治這類頭痛的有效措施。有人說,腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大的人就容易頭痛,這話沒有科學(xué)根據(jù)。事實(shí)上好頭痛的人,大多是不會(huì)休息的人。那些終日鉆研科學(xué)或伏案寫作的文學(xué)家,卻很少有人頭痛的,訣竅在于他們善于休息,生活內(nèi)容充實(shí)而豐富多彩。俄國(guó)的大文豪托爾斯泰直至60歲時(shí)仍堅(jiān)持每天到戶外活動(dòng)一小時(shí),每周到郊外痛痛快快地玩半天,這也是他創(chuàng)作力永不枯竭和從來不頭痛的原因之一。</P><P>預(yù)防神經(jīng)性頭痛還應(yīng)注意改善自己的生活環(huán)境,因?yàn)椴涣嫉沫h(huán)境可擾亂人的情緒,而惡劣的情緒又是引發(fā)頭痛的重要因素。因此,要把自己的工作間布置得井然有序,把家居搞得窗明幾凈,再用鮮花、綠草點(diǎn)綴,保持空氣清新。這樣的環(huán)境定會(huì)使你心情舒暢,也許會(huì)忘了頭痛,甚至不再發(fā)生頭痛。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝經(jīng)常性頭痛的成因頭痛(headache)是人類最常有的病徵之一，根據(jù)英國(guó)統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示有85%人口在一年之內(nèi)最少會(huì)遇上一次頭痛，亦有38%成年人將會(huì)在兩個(gè)星期之內(nèi)遭受到頭痛困擾。由此看到頭痛這個(gè)病徵是多麼常見。幸好大多數(shù)頭痛并非因?yàn)樯眢w有什麼嚴(yán)重毛病所引致，亦通常并非頭顱裏(intracranial)的組織有病變所引起。但是頭痛成因卻十分之多，絕對(duì)需要專業(yè)醫(yī)療人員的幫助才能準(zhǔn)確地找得出來。要知道頭痛只是一種病徵，本身并非疾病，每次遇到頭痛就買止痛藥(painkiller)來吃，令頭痛消失并非治療頭痛的好方法。要治療頭痛首先必須找出引致頭痛的病因，然后對(duì)準(zhǔn)病癥采取醫(yī)療才是上策。引致頭痛的主要疾病有緊張性頭痛(tensionheadache)，混合頭痛(combinationheadache)，脊骨錯(cuò)位(subluxation)，頸椎退化(cervicospondylosis)，頸椎關(guān)節(jié)病(cervicalarthritis)，群發(fā)頭痛(clusterheadache)，偏頭痛(migraine)，藥物依賴性頭痛(drugdependenceheadache)，情緒低落(depression)，血糖過低(hypoglycemia)，糖尿病(diabetes)，貧血(anemia)，甲狀腺毛病(thyroiddiseases)，牙科毛病(dentalproblems)，青光眼(glaucoma)，眼部光學(xué)性毛病(opticproblem)，鼻竇炎(sinusitis)，創(chuàng)傷性頭痛(traumaticheadinjury)，脊椎手術(shù)后遺癥(postspinalsurgery)，上氣管道感染(upperrespiratytractinfection)或一些較少見但卻是十分嚴(yán)重的病患例如中風(fēng)(stroke)，腦出血(intracranialbleeding)，顳動(dòng)脈炎(tempalarteritis)，腦膜炎(meningitis)，腦壓(intracranialpressure)上升，腦部腫瘤(braintum)………等等，真是難以詳列。幸好大多數(shù)頭痛是由緊張性頭痛，混合性頭痛，脊骨錯(cuò)位，頸椎退化，頸椎關(guān)節(jié)病所引致。只要尋找出正確的診斷，在治療上并沒有太大困難。緊張性頭痛(TensionHeadache)，痛楚的范圍通常是對(duì)稱的，由后枕伸延到前額【如圖】，頭痛維持大約數(shù)小時(shí)，病發(fā)其間，頭痛每日法作，通?；颊卟粫?huì)察覺到頭痛是與精神緊張有關(guān)，但當(dāng)經(jīng)過仔細(xì)的查問，不難發(fā)現(xiàn)患者的緊張情緒與頭痛的直接關(guān)系。一名澳洲醫(yī)學(xué)權(quán)威DrJ.Murtagh於1994年的著作中指出，緊張性頭痛除了精神因素以外，頸脊椎的功能失常也是引致緊張性頭痛的主要成因。混合性頭痛(CombinationHeadache)，發(fā)病時(shí)與緊張性頭痛，頸椎病變性頭痛，偏頭痛，藥物依賴性頭痛等病癥的徵狀都相似。患者經(jīng)常形容頭痛的程度有如頭顱就快爆裂般，整天都感覺到痛楚的存在，幸好通常只維持3-7天，但有時(shí)亦會(huì)維持?jǐn)?shù)個(gè)月之久。頭痛發(fā)作期間常於工作忙碌的時(shí)候，有時(shí)也發(fā)生在交通意外后，頸部或頭部曾經(jīng)受過創(chuàng)傷之后。頸椎病變性頭痛(CervicogenicHeadache)是由頸脊骨錯(cuò)位，頸椎退化，頸椎關(guān)節(jié)病所引致。有些學(xué)者稱這類頭痛為后枕神經(jīng)痛。引致頭痛的原因主要是頸椎神經(jīng)根第一，二，三條出毛病所引起。痛楚的范圍常常只是一側(cè)，由頸伸延到后枕，頭的側(cè)面及到達(dá)眼球的后面【如圖】。不少醫(yī)療人員把頸椎病變性頭痛錯(cuò)誤地診斷為偏頭痛。上述的三種是常引致頭痛的病患，脊醫(yī)都可以很有效地替病人解決。至於引致頭痛的其他成因，脊醫(yī)亦能替患者診斷出來給予患者適當(dāng)?shù)闹委熂稗D(zhuǎn)介。