電腦眼是啥回事?

      飲食調(diào)理補(bǔ)充維生素A長(zhǎng)時(shí)間在暗光下使用電腦,熒光屏強(qiáng)烈的閃爍,會(huì)使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)“視紫質(zhì)”消耗過(guò)多,使人體血清中的維生素A迅速減少。當(dāng)維生素A缺乏時(shí),最初表現(xiàn)為視力下降,然后角膜、結(jié)膜上皮細(xì)胞相繼角化,淚腺的分泌細(xì)胞也發(fā)生病變,造成眼睛干燥怕光,不敢睜眼,嚴(yán)重者會(huì)在數(shù)周內(nèi)引起角膜穿孔。但如果能及時(shí)補(bǔ)充維生素A,可很快治愈。所以,長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦的人應(yīng)該多吃含維生素A豐富的食品,如動(dòng)物肝臟、雞蛋、魚、乳品以及富含胡蘿卜素的蔬菜如胡蘿卜、南瓜等,必要時(shí)也可服用魚肝油丸。自我保護(hù)用視保屏、滴眼藥水在用電腦時(shí)切記不可時(shí)間過(guò)長(zhǎng),感覺(jué)不舒服就應(yīng)該立刻離開(kāi)電腦視屏,放松身體和眼睛,遠(yuǎn)望或閉目休息。如果有條件應(yīng)該使用視保屏、防輻射眼鏡,防止過(guò)度蒸發(fā)淚液造成眼部干澀。人的眼睛長(zhǎng)時(shí)間受到電腦熒屏的刺激,就會(huì)形成干燥性角膜結(jié)膜炎,表現(xiàn)為眼干、眼紅、眼癢,有異物感,怕光,有少量分泌物積聚在眼睛下方的穹窿結(jié)膜處,導(dǎo)致淚水減少,這樣就容易發(fā)生各種眼病。因此,建議經(jīng)常用一些營(yíng)養(yǎng)眼睛的眼藥水,以刺激淚液分泌、補(bǔ)充淚液的減少。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人一旦發(fā)現(xiàn)眼睛出現(xiàn)上述癥狀,應(yīng)及時(shí)治療,以免耽誤病情。長(zhǎng)期使用電腦不僅會(huì)引起眼病,而且從中醫(yī)的角度來(lái)看,“久坐傷脾”——會(huì)導(dǎo)致脾氣不足、氣血虛弱、目失所養(yǎng),對(duì)正處在生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年來(lái)說(shuō)危害更大。因此,長(zhǎng)期使用電腦的人可以用菊花、枸杞子、大棗、桂圓等泡水代茶飲,如果癥狀較嚴(yán)重可以口服健血益氣、平肝養(yǎng)血的中藥來(lái)調(diào)整,像杞菊地黃膠囊等。