容易感冒怎樣增強免疫力和抵抗力

      容易感冒往往與免疫力低下密切相關(guān)，而氣虛則是導(dǎo)致免疫力低下的重要原因。氣虛使得機體防御功能減弱，難以抵御外界病原體的侵襲，從而增加感冒的風(fēng)險，針對這種情況可以采取以下措施來增強免疫力：
      1、飲食調(diào)理，應(yīng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，補充身體所需營養(yǎng)，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片、維生素E軟膠囊等，有助于提升免疫力。
      2、適當(dāng)運動，通過慢跑、游泳、爬山等有氧運動，可以增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，進一步提高免疫力。
      3、服用益氣強身的中藥，如人參和黃芪，人參作為補氣藥中的要藥，具有大補元氣的作用，能有效改善元氣虛脫的狀況，增強機體的免疫力；黃芪則具有補氣升陽、生津養(yǎng)血等作用，善于補全身之氣?？梢赃x擇提取自人參和黃芪精華成分組成的中成藥，如金太子益氣強身膠囊，采用十年以上人參和精選黃芪，通過合理配比，發(fā)揮它們的協(xié)同作用，增強補氣的效果，能益氣強身、培補元氣，改善氣虛癥狀，有效增強機體免疫力，減少感冒的發(fā)生。