不知覺患上強迫綜合癥，該如何應(yīng)對？尋求幫助與解決方案。
保密 | 0個月 2025-03-08 13:45:51
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 我開始認為我是一個非常愛干凈的人，每次起床之后被子疊的非常的整齊，包括床單子什么的，后來朋友說我是患有了潔癖癥狀，開始我不是很相信，慢慢的有時候刷過牙了，覺得還不是干凈，后來檢查是患有強迫綜合癥
想得到怎樣的幫助：我在不知不覺中患上了強迫綜合癥該怎么辦？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2025-03-08 13:46:45 我要投訴
您先別擔心，強迫綜合癥是可以通過一些方法來緩解和改善的。情況可能與對清潔的過度關(guān)注有關(guān)。要認識到這種行為是強迫癥狀，盡量避免過度強化它們。試著放松自己，不要對自己的行為過于苛求?？梢酝ㄟ^一些放松的活動，如深呼吸、冥想、瑜伽等來緩解焦慮情緒。在日常生活中，嘗試逐漸減少對清潔的過度關(guān)注，給自己設(shè)定一些合理的目標，逐步調(diào)整行為習(xí)慣。如果癥狀較為嚴重，建議您尋求專業(yè)心理治療師的幫助，他們會提供更具體的治療方案。
1
2
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
