寒底體質(zhì)如何調(diào)理改善？癥狀包括腹痛、白帶多、長(zhǎng)痘等，求中醫(yī)調(diào)理建議。
健康咨詢描述： 寒底體質(zhì)如何調(diào)理進(jìn)補(bǔ)？經(jīng)期準(zhǔn)時(shí)，偶腹痛。平時(shí)白帶多，無異味。華髮早生，嘴角容易起皰疹，特別是經(jīng)期前後，下巴臉頰和脖子會(huì)有痘痘，很痛苦！手腳不會(huì)發(fā)冷，特別是睡覺時(shí)一下子就熱了，身上也熱呼呼的。胃到晚上睡覺前躺下就會(huì)咕咕餉，不餓。舌苔較厚顯白，很容易濕熱（三兩天便秘，三兩天又拉肚子），怎麼辦，我是不是得了絕癥？！人160高，重約90斤，較瘦。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 中醫(yī)把脈說十分寒底，千萬不能吃涼茶類的東西！開的都是進(jìn)補(bǔ)的中藥。。。
想得到怎樣的幫助：希望得到改善
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您先別緊張，情況并非絕癥。您屬于寒底體質(zhì)，體內(nèi)寒濕較重。建議您平時(shí)注意保暖，尤其是腹部和腳部。飲食上，避免食用生冷寒涼食物，可適當(dāng)多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，如羊肉、桂圓等。中藥調(diào)理需堅(jiān)持，遵醫(yī)囑按時(shí)服藥。另外，可通過艾灸來溫通經(jīng)絡(luò)、散寒祛濕，常灸關(guān)元、氣海、足三里等穴位。同時(shí)，要注意保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過大。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體狀況。
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