體重不瘦，尋求有效減肥方法，期望一月減五斤
保密 | 0個(gè)月 2025-03-19 05:29:47
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 150斤吃的不算多正常 就是不瘦 不能運(yùn)動(dòng)有滑膜炎
曾經(jīng)的治療情況和效果： 少吃一點(diǎn) 不管用
想得到怎樣的幫助：減肥 一月瘦五斤就好
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2025-03-19 05:31:12 我要投訴
您好，理解您想要減肥的需求。對(duì)于情況，由于不能運(yùn)動(dòng)，我們可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)整。增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，它們富含纖維，能增加飽腹感?？刂铺妓衔锖陀椭臄z入量，避免高糖、高脂肪食物。建議多喝水，促進(jìn)新陳代謝。飲食調(diào)整需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不能急于求成。同時(shí)，保持良好的睡眠也有助于減肥。按照這樣的方法，一個(gè)月減五斤是有可能實(shí)現(xiàn)的。
疾病百科| 滑膜炎
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度活動(dòng)及勞損，特別是雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)者( 如舞蹈演員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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