老人缺鈣怎么補(bǔ)鈣快

男 | 66歲 2025-04-02 09:52:33 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我爸說(shuō)他最近有點(diǎn)手腳抽筋，但是不疼，我感覺(jué)應(yīng)該是缺鈣了，怎么補(bǔ)鈣比較快？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

富靈杰上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥幫助網(wǎng)友：83

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2025-04-02 10:03:25 我要投訴

      隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人容易出現(xiàn)缺鈣問(wèn)題，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、骨折風(fēng)險(xiǎn)增加，甚至引發(fā)手腳抽筋等不適癥狀。因此，老年人補(bǔ)鈣非常重要，選擇合適的補(bǔ)鈣方式可以幫助快速改善缺鈣癥狀，比如卡奇爾維D2磷葡鈣片是一款非常適合老年人的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，補(bǔ)鈣效果快。
      卡奇爾維D2磷葡鈣片含葡萄糖酸鈣和磷酸氫鈣雙鈣源，并且鈣磷比例為2：1，與母乳中的鈣磷比例相同，也稱(chēng)為母乳比例鈣，還含有維生素D2助鈣磷快速吸收，實(shí)現(xiàn)高效補(bǔ)鈣，緩解缺鈣癥狀。
      除了服用鈣片，老年人補(bǔ)鈣還需注意增加富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、海帶等，確保日常飲食中有足夠的鈣攝入。適當(dāng)曬太陽(yáng)可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，幫助鈣的吸收。