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老人缺鈣吃些什么好

男 | 65歲 2025-04-02 09:56:04 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 家里老人去醫(yī)院檢查,說是缺鈣了,持續(xù)一段時間了,吃些什么比較好?

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友:83
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2025-04-02 10:04:10 我要投訴

      老年人出現(xiàn)缺鈣,可以選擇合適的鈣片,比如卡奇爾維D2磷葡鈣片,科學配比鈣磷2:1,與母乳比例一致,也稱為母乳比例鈣,并且含有的維生素D2可以促進鈣吸收進入血液,磷則引導鈣質(zhì)沉積于骨骼,增強骨骼健康,有效預防和改善鈣缺乏相關(guān)疾病,特別適合老年人補鈣??ㄆ鏍栠€添加了奶粉成分,口感好,奶香濃郁,服用體驗佳,提高了老年人的補鈣依從性。
      此外,老人在飲食上要注意營養(yǎng)均衡,可選擇富含鈣質(zhì)的食物如牛奶、雞蛋、豆制品等,適當曬太陽,保持良好睡眠習慣。建議補鈣一段時間后定期復查,明確身體情況,以便及時調(diào)整對應措施。

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