膝關(guān)節(jié)術(shù)后理療與復(fù)健如何進(jìn)行？在家有效復(fù)健指導(dǎo)請求。
保密 | 0個(gè)月 2025-04-10 14:20:49
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健康咨詢描述： 膝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后一個(gè)半月因到醫(yī)院做理療不方便想在家做理療可在應(yīng)該怎樣做理療才有效請您指導(dǎo)一下
曾經(jīng)的治療情況和效果： 曾在醫(yī)院做過膝關(guān)節(jié)機(jī)器運(yùn)動(dòng)醫(yī)生說可以回家自己做復(fù)健運(yùn)動(dòng)
想得到怎樣的幫助：我想問問在家可以做怎樣的復(fù)健
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2025-04-10 14:22:09 我要投訴
您好，膝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后一個(gè)半月在家進(jìn)行理療與復(fù)健，您可以這樣做：進(jìn)行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在膝關(guān)節(jié)處，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次，可促進(jìn)血液循環(huán)。進(jìn)行簡單的屈伸運(yùn)動(dòng)，坐在椅子上，緩慢地伸直和彎曲膝關(guān)節(jié)，每組 10 - 15 次，每天 3 - 4 組。另外，還可以進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練，平躺在床上，將腿伸直抬高 30 - 45 度，保持 10 - 15 秒后放下，重復(fù)進(jìn)行，每組 10 - 15 次，每天 2 - 3 組。注意運(yùn)動(dòng)要適量，如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。
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