最近是否患有強(qiáng)迫綜合癥及應(yīng)對方法咨詢
保密 | 0個(gè)月 2025-04-21 11:29:38
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健康咨詢描述： 我最近一段時(shí)間總是不想做什么事情，做事情還總是覺得還有更好的，而且別人說了意見我就覺得別人說的很好，自己的越看越不好，修改的時(shí)候還很毛躁，總是覺得做的不好，反反復(fù)復(fù)好長時(shí)間才好。
想得到怎樣的幫助：以上的情況屬于強(qiáng)迫綜合癥嗎？怎么治療呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2025-04-21 11:31:10 我要投訴
您描述的情況不一定是強(qiáng)迫綜合癥。這種表現(xiàn)可能是對自己要求較高，追求完美所導(dǎo)致的。強(qiáng)迫綜合癥的診斷需要綜合多方面因素。從描述看，您可能存在一些焦慮和自我懷疑的情緒。建議您試著調(diào)整心態(tài)，接受自己的不完美，認(rèn)識到每個(gè)人的作品或成果都有改進(jìn)的空間。在做事時(shí)，可以先制定一個(gè)計(jì)劃，按照計(jì)劃逐步進(jìn)行，避免過度糾結(jié)。當(dāng)出現(xiàn)反復(fù)修改、覺得自己做得不好的想法時(shí)，嘗試深呼吸，放松自己，告訴自己已經(jīng)盡力了。如果這種情況持續(xù)影響生活，建議尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
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