社交障礙與自我懷疑：是否患有精神疾??？
健康咨詢描述： 只跟親密的好友或親人說(shuō)話并且話很多，可是不喜歡跟交往不深的人說(shuō)話，不喜歡跟男生說(shuō)話（我是一個(gè)女生），不喜歡公眾場(chǎng)合，害怕社交，個(gè)性偏激，總是自己打擊自己，很在意一些小事，并且耿耿于懷，總懷疑自己有精神疾病。我是不是有精神疾病呢？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：只是想確認(rèn)我有沒有精神疾病
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從描述來(lái)看，目前不能簡(jiǎn)單地判定您患有精神疾病。您所描述的情況，如不喜歡與交往不深的人及男生說(shuō)話、害怕社交等，可能是社交焦慮的表現(xiàn)；而總是自我打擊、對(duì)小事耿耿于懷，可能與自信心不足和情緒調(diào)節(jié)有關(guān)。這些問(wèn)題在很多人身上都可能出現(xiàn)，不一定意味著患有精神疾病。
建議您試著逐漸挑戰(zhàn)自己的社交恐懼，從一些小的社交場(chǎng)合開始，逐步增加自己的社交經(jīng)驗(yàn)和信心。同時(shí)，學(xué)習(xí)一些情緒調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、積極的自我暗示等。如果這些問(wèn)題嚴(yán)重影響到生活，建議您尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
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