如何促進(jìn)身高增長至兩米多，除了鍛煉還有什么方法？
保密 | 0個月 2025-04-23 02:27:33
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 我1米6幾，才14歲，我想長到2米多，除了鍛煉身體，還需要什么嗎！我經(jīng)常打籃球的！
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有`
想得到怎樣的幫助：想獲得長高的秘籍！
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2025-04-23 02:30:03 我要投訴
孩子，你才 14 歲，還有很大的生長空間，但要長到 2 米多是比較困難的，因為身高受多種因素影響。除了堅持鍛煉，如打籃球，還需要注意飲食營養(yǎng)，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜、水果等。另外，要保證充足的睡眠，因為生長激素在睡眠時分泌較為旺盛。同時，要保持良好的心態(tài)，避免精神壓力過大。身高的增長是一個漸進(jìn)的過程，不要過于追求過高的身高，健康才是最重要的。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
