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長期喝蜂蜜水對減肥者是否會導致發(fā)胖？

保密 | 0個月 2025-04-23 08:47:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一天7杯蜂蜜水兩小勺蜂蜜長期喝對減肥者會發(fā)胖么

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2025-04-23 08:50:02
      

蜂蜜中含有一定的糖分，雖然適量飲用有一定益處，但如果長期大量飲用，尤其是對于減肥者來說，可能會導致攝入的熱量過多，從而增加發(fā)胖的風險。一天喝 7 杯蜂蜜水，即使每杯只加兩小勺蜂蜜，總體的糖分攝入量也不算少。

對于減肥者，建議適量飲用蜂蜜水，不要過度依賴。同時，要注意均衡飲食，控制總熱量的攝入，并結(jié)合適量的運動，這樣才能達到理想的減肥效果。如果想要通過飲品來輔助減肥，可以選擇白開水或茶類等低熱量的飲品。


      
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