如何成功戒酒，面對反復(fù)失敗和酒癮挑戰(zhàn)

保密 | 0個月 2025-04-23 13:06:25 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我也戒過酒但都不成功現(xiàn)在反倒喝的更歷害一天如果家人看的不言能喝一斤多現(xiàn)在工作都干不成

曾經(jīng)的治療情況和效果：去專業(yè)醫(yī)院也看過當時也有效果但沒過多長時間有喝了

想得到怎樣的幫助：請問怎樣才能把酒戒掉

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2025-04-23 13:08:34 我要投訴

戒酒確實是一個具有挑戰(zhàn)性的過程。要認識到酒癮是一種生理和心理上的依賴，需要堅定的決心和毅力。建議您逐漸減少飲酒量，避免突然完全戒酒引起的不適反應(yīng)。可以設(shè)定一個合理的戒酒計劃，比如每天減少一定的飲酒量。同時，尋找一些健康的替代活動，如運動、閱讀等，來分散對酒的注意力。家人的支持和監(jiān)督也非常重要，他們可以幫助您避免接觸到酒。如果可能的話，也可以考慮參加戒酒互助小組，與有相同經(jīng)歷的人分享經(jīng)驗和互相鼓勵。只要您有決心，相信一定能夠成功戒酒。