媽媽焦慮癥狀態(tài)，如何應(yīng)對(duì)更年期的焦慮與行為異常？
保密 | 0個(gè)月 2025-04-25 03:23:27
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健康咨詢描述： 我媽媽性格比較內(nèi)向，最近更是升級(jí)為整天不說(shuō)話，悶沉沉的。還經(jīng)常做出一些非常著急的舉動(dòng)，比如突然之間就去燒水什么的。她正處于更年期，再加上這個(gè)毛病，真是很痛苦。確診為焦慮癥
想得到怎樣的幫助：得了焦慮癥怎么辦
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2025-04-25 03:25:54
更年期出現(xiàn)焦慮癥是較為常見(jiàn)的情況。家人要給予更多的理解和關(guān)愛(ài)，創(chuàng)造一個(gè)寬松、舒適的家庭環(huán)境。對(duì)于患者本人，建議保持規(guī)律的作息，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于緩解焦慮情緒。同時(shí)，可以嘗試一些放松的方法，如深呼吸、冥想等。在飲食上，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果。另外，建議患者積極尋求專業(yè)心理治療，如認(rèn)知行為療法等，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮藥物。通過(guò)綜合治療，焦慮癥是可以得到有效控制的。
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