胃病困擾多年，如何增重并促進(jìn)身高增長(zhǎng)？

保密 | 0個(gè)月 2025-04-25 08:48:30 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我今年18歲，身高168 不到100斤重，小時(shí)候有胃病，幾年就這樣吃藥才好，到了初中后胃很少痛，現(xiàn)在我那么瘦，瘦到臉都有凹凸臉型，太可怕啦，不管我怎么吃，都胖不了，吃什么或做什么才讓我胖一點(diǎn)點(diǎn)呢，讓我長(zhǎng)高點(diǎn)173~175米高就好啦。

曾經(jīng)的治療情況和效果：之前胃病就吃藥好，吃了幾年咬

想得到怎樣的幫助：我想我能夠胖一點(diǎn)點(diǎn)，讓我長(zhǎng)高一點(diǎn)173 到 175 米高好啦

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2025-04-25 08:50:47 我要投訴

您好，情況我了解了。增重方面，建議您少量多餐，增加蛋白質(zhì)、碳水化合物的攝入，如雞肉、魚肉、米飯、土豆等。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，增加肌肉量。關(guān)于長(zhǎng)高，雖然 18 歲后身高增長(zhǎng)速度會(huì)減緩，但仍有機(jī)會(huì)。保證充足的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌；多進(jìn)行一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等。建議您去醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合，如果未閉合，還有長(zhǎng)高的可能。保持良好的心態(tài)也很重要，不要過于焦慮。