關(guān)于表姐因男友考研離去導(dǎo)致的抑郁情緒如何緩解？
保密 | 0個月 2025-04-26 07:05:21
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 我表姐今年6月份剛畢業(yè)，大學(xué)相處了3年的男朋友有考研就走了，不在和他聯(lián)系，給她帶來了很大的痛苦，一直走不出這份感情的傷害，想咨詢下這種情況下對這個抑郁有啥好的方法解除。
想得到怎樣的幫助：抑郁癥需要如何去解除了？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2025-04-26 07:07:49 我要投訴
這種情況不一定就是抑郁癥，可能是失戀帶來的情緒困擾。要明確這一點(diǎn)，需要進(jìn)一步觀察她的癥狀和持續(xù)時間。
對于她目前的狀況，建議多和親朋好友交流，分享自己的感受，不要把情緒憋在心里。也可以嘗試通過運(yùn)動來釋放壓力，改善情緒。培養(yǎng)新的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，讓生活充實(shí)起來，也有助于緩解痛苦。如果這種情緒困擾持續(xù)時間較長且嚴(yán)重影響到生活，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們可以提供更具體的心理支持和指導(dǎo)。
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