工作空閑引發(fā)不安，焦慮癥狀有哪些？
保密 | 0個月 2025-04-27 08:20:15
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 近期由于工作沒那么忙，心頭總是有莫名的不安，眼皮一直跳，心煩意亂的，有時候一些很平常的事情都覺得很是不安，腦子里總會想很多沒必要的事，我這是不是病了呢？
想得到怎樣的幫助：焦慮癥是怎么回事，主要有什么癥狀？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2025-04-27 08:21:18 我要投訴
您先別擔(dān)心，您描述的這些情況確實可能是焦慮的表現(xiàn)。焦慮癥是一種常見的心理障礙，主要癥狀包括過度的擔(dān)憂和不安，像您提到的莫名的心煩意亂；還可能伴有身體上的反應(yīng)，如眼皮跳、肌肉緊張等。容易疲勞、注意力不集中、睡眠問題等也可能出現(xiàn)。
對于您目前的情況，建議您試著通過一些方式來緩解，比如進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、瑜伽；也可以嘗試一些放松的技巧，如深呼吸、冥想。如果這些癥狀持續(xù)存在且影響到生活，建議您及時尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
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