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工作壓力大導(dǎo)致反復(fù)確認(rèn)行為，是否患上強(qiáng)迫癥及治療方法？

保密 | 0個月 2025-04-28 01:43:41 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：我以前是個非常開朗的人，平時也比較大大咧咧的，但是由于最近工作壓力太大了，壓得自己有點(diǎn)喘不過來氣，最近心理面總是很忐忑，什么都放心不下，無論做什么事情都是反反復(fù)復(fù)的確認(rèn)才放心。

想得到怎樣的幫助：請問我是不是患上了強(qiáng)迫綜合征，有治療的辦法嗎？

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2025-04-28 01:46:02 我要投訴

您先別緊張，從您描述的情況來看，目前還不能簡單地斷定您患上了強(qiáng)迫癥。工作壓力大確實可能導(dǎo)致一些類似強(qiáng)迫的行為出現(xiàn)，這是身體和心理對壓力的一種反應(yīng)。反復(fù)確認(rèn)行為可能是您緩解內(nèi)心不安的一種方式。

建議您試著調(diào)整工作節(jié)奏，合理安排時間，適當(dāng)進(jìn)行一些放松的活動，如運(yùn)動、冥想等。如果這種情況持續(xù)較長時間且嚴(yán)重影響到生活，建議您尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們可以通過專業(yè)的方法幫助您緩解壓力，調(diào)整心態(tài)。