快速減肥方法咨詢：荷葉和番瀉葉有效嗎？
保密 | 0個月 2025-04-29 06:52:35
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 女 17歲 身高170CM 體重135斤 想減肥啊
曾經(jīng)的治療情況和效果： 喝過減肥藥 但沒用就沒繼續(xù)了
想得到怎樣的幫助：我想趕緊減肥啊 學(xué)校快體檢了 想問下怎么減肥快點(diǎn) 喝荷葉 或番瀉葉呢
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2025-04-29 06:54:20 我要投訴
荷葉和番瀉葉都有一定的通便作用，但不能作為長期的減肥方法。番瀉葉如果長期使用，可能會導(dǎo)致腸道功能紊亂，甚至產(chǎn)生依賴性。
對于減肥需求，建議采取健康的方式。要控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的比例。要適量增加運(yùn)動，如慢跑、游泳等，有助于消耗熱量。另外，要保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。
減肥不能急于求成，需要堅(jiān)持健康的生活方式，才能達(dá)到理想的效果。
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