如何提高精子成活率和數(shù)量，增強生育能力？
保密 | 0個月 2025-04-29 11:45:06
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 結(jié)婚一年老婆沒有懷孕，去醫(yī)院做了檢查。結(jié)果我的精子數(shù)量太少，而且成活率較少。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 目前沒有醫(yī)療
想得到怎樣的幫助：怎么能提高精子得成活率
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2025-04-29 11:46:10 我要投訴
想要提高精子成活率和數(shù)量，增強生育能力，您可以從以下幾個方面入手。保持健康的生活方式至關(guān)重要，如戒煙戒酒，避免熬夜，適度運動，減輕壓力。注意飲食營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如海鮮、堅果、蔬菜、水果等。避免長時間處于高溫環(huán)境，如泡熱水澡、蒸桑拿等。建議您遵醫(yī)囑進行適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，以改善精子質(zhì)量。堅持以上措施，相信會對情況有所幫助。
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