抑郁癥癥狀嚴重，如何應對才能好轉？
保密 | 0個月 2025-04-29 13:41:31
1人回復
來自
健康咨詢描述： 不想說話也不想做什么，好像全世界的任何事情都跟我沒有關系一樣，什么事情我都提不起興趣，而且還很容易就發(fā)脾氣，但是我也不知道為什么要發(fā)脾氣，就是很莫名其妙的，檢查了說是抑郁癥呢。
想得到怎樣的幫助：請問抑郁癥要怎么做才會好??？
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2025-04-29 13:43:46 我要投訴
要認識到抑郁癥是一種可以治療的疾病，要有信心。建議您盡量保持規(guī)律的作息，有助于穩(wěn)定情緒。適當進行一些輕度的運動，如散步、瑜伽等，能促進身體分泌內啡肽，改善心情。嘗試多與親朋好友交流，分享自己的感受，不要把情緒都憋在心里。同時，按照醫(yī)囑按時服藥，這對緩解癥狀非常重要。如果情緒波動較大，可以通過深呼吸、冥想等方式來平靜自己。記住，康復需要時間和耐心，只要堅持治療和調整，情況會逐漸好轉的。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
