荷葉決明子山楂泡水能否有效輕松減肥？尋求快速減肥方法。
保密 | 0個(gè)月 2025-04-30 06:56:35
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我28歲,身高155,體重108,想減肥,但是又不想花太多時(shí)間,運(yùn)動(dòng)對(duì)我來說又太苦,朋友跟我說荷葉決明子山楂一起泡水喝真的可以減肥嗎,我想知道這樣真的有效果嗎?或者還有什么輕松有效的方法啊?謝謝
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：怎么樣能快速減肥
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2025-04-30 06:57:53
荷葉決明子山楂泡水有一定的輔助減肥作用。荷葉可促進(jìn)新陳代謝，決明子潤腸通便，山楂有助于消化。但依靠它們實(shí)現(xiàn)快速輕松減肥不太現(xiàn)實(shí)。減肥沒有捷徑，需綜合多種方法。飲食方面，控制熱量攝入，避免高油高糖食物。除運(yùn)動(dòng)外，還可增加日?；顒?dòng)量，如步行上下樓梯、站立工作等。保持良好的睡眠和心態(tài)也很重要。若想更健康有效地減肥，建議制定合理的計(jì)劃并持之以恒，切勿追求過快的減肥速度，以免影響身體健康。
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