關(guān)于身高發(fā)育與成長潛力的疑問
保密 | 0個月 2025-05-02 02:08:04
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 我今年剛剛13才1.54 1.56這樣的身高 44千克 可我們班好多女生都比我高了，爸爸媽媽也不是很高，而且我已經(jīng)來例假了，我會不會不長了呢
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：我到底能不能長了，最多長多高
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2025-05-02 02:09:34 我要投訴
別擔(dān)心，13 歲的你正處于生長發(fā)育階段，雖然來例假了，但并不意味著就不長高了。身高主要受遺傳因素影響，但也與后天的營養(yǎng)、運動、睡眠等因素有關(guān)。雖然父母身高不高，但通過合理的生活方式，你還是有很大的成長潛力的。建議你保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)的食物；保證充足的睡眠，有利于生長激素的分泌；同時，適量進行運動，如跳繩、籃球等。至于你還能長多高，這很難準確預(yù)測，但只要堅持良好的生活習(xí)慣，相信你會達到一個較為理想的身高。
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