健康咨詢描述:
最近無事在家呆了很久~心里也比較郁悶~~所以老是失眠,晚上睡不著~白天 特想睡覺~~~原本以為是時間沒搞清楚,可是我一次通宵不睡~~到了晚上還是睡不了~~后來去吃了一段時間的藥~有所改善~但停藥之后又回復以前的樣子了~~~~~~~~~~
由于睡眠不當還導致我臉部的骨頭向外括了~~~~而且是越來越嚴重了~~~~(怎么辦啊,本來沒什么信心的,這樣下去就不敢出去見人了)
順便要說下~什么樣的睡姿才是正確的~~
HELP下~~~~(暈,不在的該是哪科的問題)
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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