最近一段時(shí)間,由于工作的需要,需要經(jīng)常倒班
保密 | 0個(gè)月 2006-10-29 18:20:43
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 最近一段時(shí)間,由于工作的需要,需要經(jīng)常倒班.我的睡眠十分不好,上完夜班早上回來(lái),困的睜不開(kāi)眼,躺在床上睡下,不一會(huì)就睡醒了,整天精神不佳,有時(shí)一次可以睡兩小時(shí),有時(shí)可以睡3-4小時(shí),經(jīng)常弄得同事怨聲載道,我不知道怎么治療,可以得到姣好的效果,希望可以得到詳細(xì)的答復(fù)!在這兒我下謝大家?guī)兔α?
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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