為什么午睡起來會頭暈頭痛??

      平素有哪些基礎疾病嗎？首先日常生活應該規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，提高睡眠質量，三餐規(guī)律飲食，增強體育鍛煉，提升機體抵抗力，午睡盡量控制在半小時左右，不要在密閉的空間過久停留，喝溫開水，嚴密觀察，有任何不舒適及時到醫(yī)院就診治療。
      

      需要考慮睡眠姿勢導致的頸椎疾病，做相關檢查
      

      你好，這是因為白天陽氣在體表運行，適當?shù)乃呖梢匝a充陽氣。深度睡眠的話，陽氣上沖于頭，所以產生頭暈。
      
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      睡眠不是腦活動的簡單抑制，是一個機體主動調節(jié)的過程。在時相上分為慢波睡眠和快波睡眠。睡眠過程中兩個時相互相交替。成人睡眠后首先進入慢波睡眠，持續(xù)80—120分鐘后轉為快波睡眠。如果一進入快波睡眠就將其患醒，被試者易出現(xiàn)激動煩躁等不適。：P啊這些道理好深奧呀。我個人認為只要保持心情平靜和精力充沛的睡眠就是好的睡眠，不必拘泥于形式，建議有機會看看央視科教頻道百科探秘《四十年不睡覺的人》，希望對你有所幫助！