腰椎盤突出到底怎么自我治療？？
健康咨詢描述：
本人患腰椎盤突出時間差不多一個月。做了CT后沒有到醫(yī)院做過手術(shù)，牽引，理療。
目前狀況:右腿有些痛，主要在臀部，走路時牽扯到腰部有一點痛。 躺下來后就不痛了。 但是在早上醒來時，疼痛明顯加重。
生活狀況:大部分時間在床上，趴著或躺著，在床上做些提臀的動作，下床就作些腰部旋轉(zhuǎn)的動作和向后伸展的動作。 極少彎腰。
請醫(yī)生給我解釋一下這是怎么回事。 我該如何進行自我治療（應該進行一些什么運動來鍛煉，又有什么動作不能做）？？ 請醫(yī)生針對我的提問進行回答。 拜謝了！
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如果沒有手術(shù)指征，如大小便失禁等，可保守治療之。保守治療本人主要是按中醫(yī)辯證施治內(nèi)服中藥和腰背肌鍛煉為主，理療，牽引，針灸等為輔的治療方法。
以上是對“腰椎盤突出到底怎么自我治療？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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絕對臥床休息;必要時行牽引等物理治療;保守治療無效行手術(shù)治療
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