關(guān)于半月板損傷的病，請(qǐng)幫忙解決

健康咨詢描述： 我今年22歲，非常喜歡打籃球。大概三年半前打籃球時(shí)左膝蓋損傷，檢查出來是半月板碎裂,當(dāng)時(shí)醫(yī)生建議做手術(shù),但是對(duì)手術(shù)之后的后遺癥不放心,另外當(dāng)時(shí)馬上要高考考慮這些原因就沒有做.之后的一年里一到冬天很冷就感覺左膝疼痛加重,不做任何的劇烈運(yùn)動(dòng)一心想養(yǎng)著。自病起半年后復(fù)查醫(yī)生說傷養(yǎng)的可以,不用做手術(shù)了.現(xiàn)在已經(jīng)盡量避免做任何激烈運(yùn)動(dòng),蹲下的時(shí)候膝蓋每次會(huì)有"咔"的響聲,左膝蓋比右膝蓋明顯大一點(diǎn).如果搬運(yùn)重物加上來回的走樓梯會(huì)劇烈疼痛.請(qǐng)問我用再去醫(yī)院復(fù)查嗎?平時(shí)一些適當(dāng)?shù)牟患ち业倪\(yùn)動(dòng)可以做嗎?看網(wǎng)上有許多人建議保守治療--中藥敷,請(qǐng)專家提供一個(gè)最管用的.懇請(qǐng)各位專家?guī)兔?在此先謝謝大家了！