平時飲食減半,每周有連續(xù)兩天不吃主食,既一天只吃兩斤蘋果,有天只喝兩斤牛奶,堅持每天鍛煉連個小時和按摩臍下或臍上2厘米的穴位,可以減肥,效果不錯,要持之以恒,滿意就采納答案
最安全、快捷的方法就是通過中醫(yī)針灸療法進(jìn)行減肥,它同時還可以調(diào)理身體各個穴位,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等多種功效,減肥效果也很顯著。
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