睡覺(jué)不安穩(wěn)，總是翻來(lái)覆去。
健康咨詢描述：
醫(yī)生您好:
我晚上睡覺(jué)的時(shí)候，總是翻來(lái)覆去。以前一直是躺著睡，而且一晚上不怎么動(dòng)，現(xiàn)在卻總是動(dòng)來(lái)動(dòng)去，一個(gè)睡姿睡久了，頭就覺(jué)得有點(diǎn)沉重。頭暈。要換個(gè)姿勢(shì)才舒服點(diǎn)。所以總是換來(lái)?yè)Q去。
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您好，根據(jù)您的描述，考慮一個(gè)人和現(xiàn)在天氣，暑濕之氣比較重，是容易讓人感覺(jué)不舒服的，另一個(gè)考慮是和您最近勞累，疲倦有關(guān)系的。
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影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
以上是對(duì)“睡覺(jué)不安穩(wěn)，總是翻來(lái)覆去。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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