我今年36歲每天做健美操運(yùn)動(dòng),做了一年了
健康咨詢描述：
BR>您好！
我今年36歲每天做健美操運(yùn)動(dòng)，做了一年了，我做的是縮身健美操，我很擔(dān)心做健美操之后身體的肌肉變得象男人一樣，肌肉特別明顯?？瓷先ビ舶醢醯摹Ｕ?qǐng)問(wèn)我是否會(huì)練成那樣呢？還有我這個(gè)年齡是否適合練這種操。
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你好，根據(jù)你所提出的問(wèn)題，堅(jiān)持做健美操是不可能變成，像男人一樣的肌肉，那種情況的話，一般要做器械運(yùn)動(dòng)，如果你就是，跳操可以達(dá)到減肥的作用。
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這可能和長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉緊張僵硬血液循環(huán)不好，肌肉彈性韌性減弱指導(dǎo)意見：建議有時(shí)間增加運(yùn)動(dòng)，比如游泳，瑜伽鍛煉，增強(qiáng)彈性，祝您健康。
以上是對(duì)“我今年36歲每天做健美操運(yùn)動(dòng),做了一年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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