冬天來了,要進補一些的東西,以增強體質(zhì),可是問題也隨之而來.肚子也日益大了起來,一直超重有四十來斤,減了多少年,也不大見效.一直可以維持,可是現(xiàn)在我看有點上升,由于職業(yè)的關(guān)系,不能太胖,所以求助于各們醫(yī)生,有什么方法可以正常的減肥.不想用藥物,只想用正常的方法進行了.?"/>
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冬天來了,要進補一些的東西,以增強體質(zhì)

男 | 29歲 2006-12-25 18:36:35 2人回復(fù) 來自

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冬天來了,要進補一些的東西,以增強體質(zhì),可是問題也隨之而來.肚子也日益大了起來,一直超重有四十來斤,減了多少年,也不大見效.一直可以維持,可是現(xiàn)在我看有點上升,由于職業(yè)的關(guān)系,不能太胖,所以求助于各們醫(yī)生,有什么方法可以正常的減肥.不想用藥物,只想用正常的方法進行了.
 

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2006-12-26 10:04:15 我要投訴

      每天的運動要達到一定的強度，時間最少一小時以上。并且攝取的能量要低于您消耗的熱量，這樣才能達到減肥的效果。
      

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